Hiểu được những nguyên nhân có thể gây ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc da mặt hiệu quả. Điều chỉnh thói quen & môi trường sống của mình - bạn sẽ tìm lại làn da căng bóng & rạng rỡ.
1. DA NHẬN KHÔNG ĐỦ NƯỚC
Uống đủ 2 lít nước một ngày bất kể là đang bận rộn hoặc tâm trạng không vui. Đừng ảo tưởng rằng sức khỏe của cơ thể hay làn da có sức chịu đựng tốt! Bạn không nuôi dưỡng hàng ngày thì da sẽ xuống cấp ngay!
Đồng thời, da căng mịn và khỏe từ sâu bên trong rất cần đến các loại serum kết hợp axit hyaluronic - vì vậy hãy chọn những sản phẩm dưỡng có thành phần này để tạo điều kiện sản sinh collagen và elastin, giúp da luôn mềm mại, mịn màng và tràn đầy sức sống.
2. THIẾU NGỦ VÀ MỆT MỎI KÉO DÀI
Thiếu ngủ làm giảm lưu thông máu, giảm chất lượng quá trình hồi phục của da, đó là lý do tại sao bạn trông nhợt nhạt khi bạn đang thiếu ngủ.
Độ ẩm và độ pH của da sẽ bị giảm khi bạn thiếu ngủ. Bên cạnh đó, còn làm tăng cortisone (hormone căng thẳng) trong cơ thể - nguyên nhân dẫn đến dễ sinh mụn, nhạy cảm hơn hay nghiêm trọng hơn là viêm da. Do đó, hãy ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để làn da có thời gian phục hồi và tái tạo sau khi bị hư tổn.
3. MÔI TRƯỜNG SỐNG ĐỘC HẠI Ở ĐÔ THỊ
Trong không khí của các đô thị có chứa các hạt nhỏ, bao gồm bụi bẩn và sulfur dioxide. Những hạt bụi này sẽ tạo ra các gốc tự do gây hại cho collagen trên da, hình thành nếp nhăn và sản sinh các hắc tố theo thời gian. Những hóa chất độc hại từ môi trường ô nhiễm đi từ da vào bên trong cơ thể và tạo thành các sắc tố melamine gây nám da, tàn nhang.
Để chống lại các tác nhân gây hại của môi trường, hãy tăng cường bổ sung các vitamin, khoáng chất, acid béo…. thông qua các thực phẩm làm đẹp da vào quá trình chăm sóc da của bạn. Bên cạnh đó, để giúp lấy sạch độc tố và bụi bẩn tích lũy trong lỗ chân lông, bạn đừng quên làm sạch da thường xuyên.
4. MẤT CÂN BẰNG HORMONE (NỘI TIẾT TỐ)
Mất cân bằng hormone xảy ra vào các giai đoạn tuổi dậy thì, mãn kinh hoặc khi sử dụng biện pháp tránh thai. Dù là sự thiếu hụt hay dư thừa, tình trạng mất cân bằng nội tiết tố này cũng có thể gây ảnh hưởng đến da. Ví dụ, khi nồng độ estrogen giảm và tỷ lệ testosterone tăng, da mặt sạm đen và nám hơn, mụn trứng cá cũng xuất hiện nhiều hơn. Nếu bạn lo ngại về sự thay đổi hormone trong cơ thể, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn thêm.
5. KHÔNG THƯỜNG XUYÊN TẨY TẾ BÀO CHẾT
Tẩy da chết được xem là bước quan trọng để có một làn da sáng mịn và căng bóng. Việc đều đặn tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ các lớp sừng già, thô ráp và ngăn ngừa tình trạng da mặt sạm đen. Tẩy tế bào chết còn giúp hạn chế bít tắc lỗ chân lông gây mụn, da cũng dễ hấp thụ dưỡng chất từ các bước dưỡng sau đó. Theo chuyên gia da liễu, bạn nên đều đặn tẩy tế bào chết, tối thiểu là 1 lần/tuần và tối đa là 2 đến 3 lần/tuần
6. CĂNG THẲNG VÀ DỒN NÉN ÁP LỰC
Bất kể hình thức căng thẳng nào cũng sẽ làm nồng độ cortisol trong máu tăng lên. Không chỉ làm tăng nguy cơ về bệnh tim, trầm cảm, mất ngủ… mà khi cơ thể mệt mỏi, làn da cũng theo đó mà suy yếu. Theo khoa học, căng thẳng, stress cũng là yếu tố thúc đẩy sự lão hóa của da. Khi nồng độ cortisol tăng cao, collagen bị phá vỡ dẫn đến da mặt sạm đen, nếp nhăn và thiếu sức sống.
Do đó, khi gặp căng thẳng, hãy bắt đầu bằng việc massage vùng mặt để kích thích lưu lượng máu tuần hoàn tốt hơn. Bạn cũng có thể sử dụng các dụng cụ khác để tăng lưu thông máu và phục hồi làn da căng bóng.
